#楓糖肉桂薑汁牛奶芋泥 . 食材： 竽頭 🔹鮮奶 🔹肉桂粉 🔹A級楓糖漿 🔹無花果乾 🔹碎核桃 🔹杏...

#松露野菇薑黃蒟蒻藜麥炊飯 . 食材： 🔹白藜麥 🔹蒟蒻飯 🔹職人黑松露醬 🔹薑黃粉、綜合胡椒 🔹燕...

#亞麻籽起司蔥蛋餅 . 食材： 🔹亞麻籽粉 🔹雞蛋 🔹蔥花 🔹起司 🔹營養酵母 食譜特色： 🔸高纖...

#脆皮起司藍莓鐵鍋烤雞 . 食材： 🔹TVP大豆片 🔹雞胸肉 🔹鷹嘴豆粉 🔹香辣大蒜醬 🔹橄欖油、玫...

#泰式酸辣鮭魚藜麥湯燉飯 . 食材： 🔹白藜麥 🔹鮭魚排 🔹泰式酸辣湯包 🔹菇菇 食譜特色： 🔸高...

#楓糖柚香檸檬鷹嘴豆司康 . 食材： 🔹杜蘭小麥粉 🔹鷹嘴豆粉 🔹柚子 🔹無鋁泡打粉 🔹雞蛋 🔹楓糖...

#泡菜豬肉豆腐蒟蒻麵 . 食材： 🔹蒟蒻拉麵 🔹豬火鍋肉片 🔹純薑汁 🔹醬油、味淋、芝麻 🔹鷹嘴豆粉...

#徒手TABATA燃脂 . 今天是徒手的課表 隨時隨地可以開練 TABATA的頻率下 要顧及動作正確...

#蒜辣青醬檸檬蝦蒟蒻藜麥飯 . 食材： 🔹三色藜麥 🔹蒟蒻飯 🔹蝦仁 🔹橄欖油、岩鹽、胡椒 🔹職人黑...

#炸杜蘭小麥鷹嘴豆洋蔥丸 . 食材： 🔹杜蘭小麥粉 🔹鷹嘴豆粉 🔹洋蔥 🔹燕麥奶 🔹肉桂粉 🔹玫瑰岩...